Правила догляду за шкірою шиї

Жінки ретельно стежать за станом особи і фігурою. Але багато хто забуває про догляд за зоною декольте, хоча шкіра шиї потребує особливої ​​уваги. Трапляється, що у пані доглянута шкіра, підтягнуте тіло, але в'яла шия. На тлі всіх зовнішніх достоїнств даний недолік стає дуже помітним. Розглянемо основні правила догляду за шиєю і деякі хитрощі, які допоможуть запобігти і усунути сліди старіння шкіри.

Особливості

Швидке старіння шкіри шиї пояснюється рядом причин. Сальні залози на грудях і шиї мають низьку активність, а з віком обмінні процеси сповільнюються, тому активність залоз ще більше знижується. Шар підшкірно-жирової клітковини стає тоншим і поступово перестає виконувати свою функцію, що призводить до зневоднення шкірного покриву і, як наслідок, до в'янення шкіри.

Навколишнє середовище безпосередньо впливає на організм людини. Наприклад, негативно позначається на зовнішньому вигляді і здоров'я шкіри жорстка вода. Солі кальцію і магнію, що містяться в ній, сушать шкіру. А наслідком сухості є незахищеність епідермісу і дерми. Також тканини починають швидше старіти під впливом води з підвищеним вмістом хлору і ультрафіолетових променів, які зневоднюють шкірний покрив.

Слабкі м'язи шиї з часом призводять до в'ялості шкіри. Якщо відсутня фізичне навантаження, то колаген та еластин перестають вироблятися. Це білки, які допомагають тримати в тонусі тіло і не втрачати еластичність і пружність шкіри. Звичайно, не варто забувати про генетичне і гормональному факторах. До 40 років у людини відбувається зміна біологічних обмінних процесів, які значно сповільнюються. Подібним змінам піддається і шкіра шиї, поступово стаючи зморшкуватою.

Неправильне харчування, велика кількість шкідливої ​​їжі, споживання малої кількості води - все це згубно позначається на організмі в цілому. Від незбалансованого харчування в шкіру не надходить достатньо вітамінів і мікроелементів, тому вона стає сухою і млявою.

Якщо є великий зайву вагу, і було прийнято рішення про схуднення, то не поспішайте сідати на жорсткі дієти і в прискореному темпі скидати кілограми. Через швидкої втрати ваги шкіра сильно обвисає, на зоні декольте особливо помітний цей дефект. Якщо підтягнути шкіру не вийде за допомогою косметичних процедур, доведеться звертатися до хірурга.

Вікові зміни

Запобігаємо

Зона декольте і руки жінки старіють першими, їх стан говорить про біологічний вік. У деяких дівчат вже в 25-30 років можна помітити на шиї кільця Венери і злегка обвислі шкіру. Якщо у вас ще не спостерігаються ознаки старіння, то це значно спрощує завдання. Необхідно просто підтримувати стан шкірного покриву в тонусі.

Розглянемо, яких правил потрібно дотримуватися, щоб зберегти молодість і пружність шиї.

• Відмовтеся від читання лежачи. Це негативно позначається на циркуляції крові, гостроті зору і ритмі дихання. Такий стан призводить до утворення зморшок на шиї. Сон на жорстких великих подушках шкідливий, шия затікає в одному положенні і кровообіг порушується, що поступово призводить до старіння.
• Тримайте спину прямо, розправте плечі. Рівна постава і правильне положення шийних хребців допоможуть зберегти природну молодість зони декольте.
• Дотримуйтеся правильного харчування. Запорука здоров'я - збалансований харчовий раціон. Вітаміни, корисні речовини надходять в клітини дерми, в результаті шкіра зберігає пружність.
• Пийте достатню кількість води. Вона необхідна для нормального функціонування всіх органів. Якщо в клітинах недостатньо рідини, то це обов'язково позначиться на стані шкіри. Вона може стати збезводненої, що викликає передчасне старіння.
• Виконуйте аеробні вправи постійно. Такий вид фізичного навантаження посилює кисневий обмін в організмі і прискорює ріст ударного обсягу серця. Все це позитивно впливає на кровообіг. До того ж через кров в клітини шкіри надходять такі корисні речовини як колаген та еластин.

Не варто нехтувати професійним косметологічних відходом. У салонах працюють фахівці, які допоможуть досягти максимального ефекту від процедур. Як правило, кошти, які використовують професіонали, більш дієві. Фруктовий пілінг створить чудеса над шкірою шиї. Фруктові кислоти тонізують шкіру, надають їй шовковистість і м'якість, підтягують дрібні зморшки. Дана процедура має накопичувальний ефект, тому її потрібно повторити 5-6 разів, після чого буде помітний результат. Такий догляд професіонали радять проводити дівчатам у віці від 25 до 30 років, коли старіння шкіри ще не спостерігається.

Гіалуронова кислота міститься в клітинах тканин, в тому числі і в дермі, але з віком організм виробляє її все менше. Гіалуронова кислота підтримує водний баланс, так шкіра не сохне зсередини, а значить, процес старіння сповільнюється. Процедура введення гіалуронової кислоти називається біоревіталізація. Курс з 5 процедур допоможе омолодити шкіру шиї, при цьому повторювати їх потрібно кожні 8 місяців.

Не варто забувати і про регулярне догляді за шкірою шиї в домашніх умовах. Зона декольте повинна постійно зволожувати, тому потрібно використовувати живильні креми, щадні ніжні скраби і маски.

Приготувати маску можна вдома, при цьому варіантів існує безліч.

• Змішайте трохи оливкового масла з лимонним соком (3-5 крапель буде достатньо). Нанесіть на шию, почекайте 15 хвилин, серветкою промокніть залишки масла. Регулярне застосування маски позбавить шкіру від сухості і зробить її більш пружною.
• Дуже добре справляється з проблемою старіння шкіри терту картоплю. Потрібно додати до нього пару ложок томатного або огіркового соку. Суміш акуратно нанесіть на шкіру, а для більшого ефекту шию оберніть поліетиленом або харчовою плівкою, закутавши поверх шарфом. Така натуральна маска має легкий ефект, що підтягує.
• Всі знають, що пластинками огірків можна поліпшити зовнішній вигляд шкіри, зволожити і освіжити її. Точно так само можна використовувати овочі для харчування клітин дерми в зоні декольте. Розкладіть нарізані огірочки по шкірі, обережно замотайте харчовою плівкою. Через 15-20 хвилин зніміть маску.

Усуваємо

Для позбавлення від вже з'явилися зморшок і в'ялості шкіри допомагають все ті ж вправи і гімнастика. Масаж викликає прилив крові до тканин і прискорює обмінні процеси, тому живлення клітин стає більш інтенсивним.

Масаж можна виконувати сидячи або стоячи, в зручних для вас умовах.

• Розкритою долонею виконуємо погладжують руху від вуха до ключичной області по боковій поверхні шиї. Даний рух допомагає розігріти зону декольте і підготувати м'язи до наступним інтенсивним рухам. Повторіть 20 разів з кожної сторони.
• Розслабте плече, трохи опустіть його, робіть погладжування від ключичной області до підборіддя. Голову можна відкинути в протилежну сторону, відчуйте натяг. Повторіть на кожну строну по 20 раз.
• За боками шиї, по м'язах виконуйте кругові рухи. Будьте обережні, на цій ділянці багато капілярів.
• З кожного боку шиї починаємо пощипувати шкіру.

• Потрібно сказати, що масаж не варто робити на передній частині шиї, де знаходиться щитовидна залоза.
• Від центру грудей в сторону пахвових лімфовузлів робіть кругові рухи, повторіть масаж на іншій стороні.
• Робимо попередні вправа, але вже фалангами пальців.
• На завершення масажу виконайте першу вправу з погладжуванням.

Рекомендується використовувати крему і масла, так ефект від масажу буде максимальним. Ви побачите, що вже через місяць в'яне шкіра перетвориться. Також зі зморшками непогано справляється теплий компрес з оливкової олії і меду. Два інгредієнта потрібно змішати до однорідної консистенції і розподілити руками на шию і зону декольте. Акуратно обмотати харчовою плівкою, а поверх можна надіти шарф.

Існує чимало операцій, які вирішують проблему обвислій шкіри, але це радикальні методи. Є більш щадні процедури, які проводяться у косметолога. Біокожа - нова методика омолодження, яка зволожує тканини всередині і на поверхні, розгладжуючи зморшки в області вирізу і зони декольте. Процедура термічного ліфтингу проходить абсолютно безболісно. Лікар впливає на шкіру спеціальним апаратом, в результаті ви відчуєте тепло. Під впливом хвиль колагенові стінки стануть більш щільними, шкіра стане більш пружною і підтягнутою.

Способи та вправи

Комплекс вправ для тренування шиї дуже ефективний. Важливо регулярно виконувати їх, щоб привести в тонус м'язи шиї.

Детально вивчимо рекомендації фахівців.

• Виконуйте тренування щодня, не пропускайте, інакше результату не буде. Починайте виконувати вправи спочатку з 5 повторів, поступово збільшуючи їх кількість до 35-40.
• Обережно виконуйте вправи, не поспішайте і не збільшуйте різко число повторів. Все це може призвести до травм, наприклад, м'яз або нерв може «затиснути» між хребцями.
• Робіть невеликі перерви. Якщо відчуєте біль, то краще припиніть заняття.

Тепер перейдемо до самої тренуванні.

• Базові повороти головою. Встаньте прямо, розправте плечі. Не поспішаючи нахиліть голову вперед і торкніться підборіддям грудей, потім нахиліть голову до правого плеча (не міняйте положення плечей, вони повинні бути на одному рівні). Обережно відведіть голову назад, далі до другого плеча. Повторіть вправу.
• Нахили голови вправо-вліво. За 5-10 разів нахиляйте голову по черзі в сторони. Якщо самопочуття нормальне, то можете виконувати в більш швидкому темпі.
• Поверніть голову в сторону і тягніться підборіддям до плеча, при цьому не міняйте його положення. Робіть в кожну сторону рівну кількість повторів.
• Відведіть руки за голову, зчепіть їх в «замочок». Руки розташуйте на потилиці і починайте несильно тиснути. Напружуючи м'язи шиї, чиніть опір тиску рук. Не перестарайтеся і не перенапружуйте м'язи.

• Сядьте за стіл, лікті поставте на його поверхню, кисті рук зчепите в «замочок». Підборіддя покладіть на руки, руками як би тисніть по напряму вгору, а підборіддям вниз.
• Акуратно візьміть в зуби ручку, пензлик і в повітрі виводите цифри начина я від 1, закінчуючи 10. Кожну цифру повторюйте 2-3 рази.
• Протяжно промовляти звуки «о», «у», «і», як ніби наспівуючи. У вимові голосних задіяна широка м'яз шиї.
• Хоча б 5 хвилин в день ходите з книгою на голові. Це запобіжить поява другого підборіддя.

Щоб омолодитися, потрібно підібрати і правильний домашній догляд. Ми розглянемо які маски для шкіри шиї і зони декольте можна приготувати самостійно.

Маска з желатином

Для приготування потрібно: 1 столова ложка молока, 1 чайна ложка желатину і води, крохмаль. Воду з желатином поставте на водяну баню, потроху додавайте молоко. Коли маса стане однорідною, додайте крохмаль. Нанесіть на шию і зону декольте, а як тільки маска почне підсихати, її потрібно буде змити.

Маска з сиром

Знадобиться сир, глина та очищена вода. Спочатку змішайте глину з водою, потім додайте сир. Дану маску нанесіть на шкіру, через 20 хвилин змийте. Експрес-маска допоможе вже за одне застосування скорегувати нерівності на шкірі і розгладити зморшки.

Популярні косметичні процедури

Раніше ми розглянули косметичні процедури для запобігання та усунення в'ялості шкіри, насправді методів омолодження шкірного покриву набагато більше.

• Біоармірованіе являє собою процедуру, коли під дерму вносяться підтягують нитки. Вони можуть бути розчинними (на основі гелю) і нерозчинними (з золота або платини).

Фахівці радять проводити процедуру лише тим, у кого сильно в'яла шкіра, так як після виникає невеликий дискомфорт в області шиї і відчувається постійний натяг.

• Лазерна фракційна шліфування має на увазі нанесення несильних опіків лазером, які позбавляють шкіру від ороговілих клітин, а тканини роблять пружними. Після процедури потрібно тижнева реабілітація. Рекомендується проводити шліфовку взимку або восени. Залежно від стану шкіри призначається одна процедура або курс.
• Мезоніті вводяться за допомогою тонких голок в шкіру і виконують роль каркаса. Мінімальна кількість голок - 10, а в середньому необхідно 50-70. Результат помітний відразу, шкіра стає підтягнутою вже після першої процедури. Але люди все ж залишають незадоволені відгуки, тому що після операції з'являються ущільнення і синці, які довго не проходять.

Ведіть здоровий спосіб життя, і шкіра поступово перетвориться. Потрібно доглядати за зоною декольте за допомогою косметики, робити гімнастику і масаж, головне - регулярність. Не чекайте швидких результатів, помітні поліпшення ви побачите через пару місяців. Якщо ви вирішили звернутися до косметолога або хірурга, то переконаєтеся в його професіоналізмі, щоб потім не пошкодувати. Прочитайте відгуки про клініку і майстра, використовуваних препаратах і обов'язково перед процедурою сходіть на консультацію.

Про те, як доглядати за шиєю, дивіться в наступному відео.