Як перестати ревнувати чоловіка?

Багато жінок підозрюють свого чоловіка в невірності і живуть в постійних скандалах і нервування. Щоб зробити сімейне життя краще, потрібно ознайомитися з тим, як перестати ревнувати чоловіка і нормалізувати свій внутрішній баланс.

Що може викликати ревнощі?

Ревнощі є руйнівним почуттям, з яким стикався кожен чоловік. Воно може виникати до різних людей. Діти ревно ставляться до своїх батьків, співробітники можуть ревнувати свого начальника, в компанії друзів також має місце таке явище. Часто спостерігається ситуація, коли дружини ревнують своїх чоловіків.

Необхідно розібратися, що може викликати ревнощі. З точки зору психології, це обумовлено декількома причинами.

• Страх втрати близької людини. Боязнь, що хтось зможе відняти моменти, коли люди перебувають разом. Людина побоюється втратити свою зону комфорту, цікаве проведення часу і інші захоплюючі речі. Страх є базовим почуттям, яке має велику міццю. Його складно зіставляти зі спокоєм.
• Ревнощі пов'язана з заздрістю. Вона викликана невдоволенням тим, хто завоював увагу чоловіка. Багата уява починає малювати портрет ідеальної суперниці, яка набагато молодше, красивіше і розумніше. Якщо є комплекси, вони будуть «добивати» зсередини. Такий дует є найжахливішим.
• Ревнощі вважається «побочки» ідеалізації відносин. Багато людей вважають, що має місце «любов до гроба» і навіть за невеликої флірт слід страчувати. Такі стереотипи неправильні. У житті може бути безліч моментів різного характеру, тому вся ідеалізація буде багаторазово перевірятися на міцність.

• Низька самооцінка. Минулі образи, майже загоєні рани постійно нагадуватимуть про себе. Вони будуть говорити про те, що ви нібито непривабливі, що не відрізняєтеся розумом і не добилися нічого в житті. Навіть якщо ця ситуація є неправильною, комплекси завжди будуть знаходитися поруч. Вони відрізняються живучістю і нелогічністю.
• Ревнощі часто пов'язана з сумним досвідом. При виникненні знайомих ознак зради, в справу вступає захисна реакція.
• Ревнощі - це образа. Почуття може бути пов'язано з обманом, переломом особистого сценарію життя, Знедолені.

• інстинкт власника. Тут не потрібно говорити про почуття, так як їх немає або вони ніяк не пов'язані з подібною ревнощами. Людина починає дратуватися від того, що хтось зазіхає на його особисту річ.
• Данина думку громадськості. Оточення багаторазово розповідає історії про те, як ідеальних дружин кидають подружжя. Подібні випадки часто зустрічаються у фільмах. На основі цього виникає почуття гніву.

Ревнощі вважається задоволенням. Вона дає збудження агресивного характеру, так як є енергетичним сплеском емоцій.

Відчуваючи його, людина вже несвідомо хоче отримувати подібні відчуття, щоб випробувати гостроту насолоди.

До кого ревнують чоловіка?

Є думка, що ревнивою дружині не потрібен навіть привід, вона ревнує до всіх, а не тільки до реальної коханці (якщо така є). Однак можна виділити кілька основних причин.

• До минулого. Відмова розуміти його життя, яка існувала раніше. Постійний аналіз вчинків чоловіка в даний час і його минуле.
• До колег дівчатам і до подруги. Це найпоширеніший варіант. Оточення з жінок напружує і злить. З'являються думки про те, що з чоловіком все фліртують, а не спілкуються по роботі.
• До родичів (до матері, до його сестрі). Часто можна зіткнутися з такою ситуацією. Дружина вважає, що чоловік повинен належати тільки їй і вирішувати проблеми тільки всередині їх сім'ї. До жінок зі своєї «другої» сім'ї він повинен ставитися з байдужістю.
• До колишній дружині. Поширена ситуація. Більшість жінок не може прийняти той факт, що чоловік раніше ділив свою ліжко з іншого.
• До дружини одного. Незважаючи на те що один вже давно перебуває у шлюбі, деякі дружини можуть сприймати дружину товариша як суперницю.

З чого почати?

Жінки, які ревнують свого чоловіка, не знають, що робити і з чого почати. Щоб усунути негативне почуття, рекомендується починати поступово і розбиратися зі своїми емоціями. В першу чергу потрібно навчитися говорити по душах. Озвучування своїх тривог і причин їх прояви допоможе розібратися в ситуації. Більшість чоловіків вважає, що розмови про почуття - це марна трата часу. Можна показати важливість такої розмови і вивести відносини на новий рівень.

Бесіда по душах і без істерик покаже чоловікові, що він може бути вислухана без претензій, а всі проблеми виходить обговорювати спокійно.

За допомогою такого способу можна домогтися компромісу і перетворити спілкування в звичку. Слід зізнатися чоловікові в тому, що вас гризе почуття ревнощів і не дає спокійно жити. Можна попросити проводити більше часу разом і розповісти про те, чого не вистачає в сімейному житті (уваги, ласки, любові, зізнань).

Якщо є почуття, що чоловік обманює, можна домовитися з подругою про таємну зустріч. Це подарує особистий секрет і усвідомлення того, що у чоловіка теж можуть бути свої маленькі таємниці. Подібний спосіб допоможе подолати безпричинну ревнощі і зробити життя спокійною. Щоб перестати ревнувати і не накручувати себе, жінці потрібно задуматися про те, що її чоловік з мільйона інших представниць жіночої статі зупинив свій вибір саме на ній. Якби у нього було бажання кинути свою дружину, він би давно пішов. Ніякими способами неможливо утримати чоловіка, якщо він хоче піти.

Необхідно навчитися контролювати почуття і жити, насолоджуючись кожною хвилиною.

Жодному чоловікові не сподобається, коли його дружина дошкуляє його ревнощами, постійно підозрює в зраді і перевіряє.

Потрібно перемогти погану звичку і дати своєму партнеру тепло, спокій і затишок. У такому випадку пара впорається разом і завжди буде поруч. Від хороших дружин не йдуть.

Як припинити безпричинні підозри в зраді?

Існує кілька порад, які допомагають позбутися від постійних підозр в невірності.

• Аналіз власної підсвідомості. Потрібно розібратися в собі, так як безпричинні підозри говорять про низький рівень самооцінки. Слід вчитися бути незалежною і забути про інфантильність. Більшість дружин, які страждають від ревнощів, сидять вдома.
• Пошуки часу для себе. Можна знайти собі нове захоплення або влаштуватися на роботу.
• Перегляд почуттів. Любов не може бажати прив'язати до себе іншу людину. Справжні почуття відрізняються тим, що під час них хочеться більше віддавати, ніж отримувати. Їх треба приборкати свою емоційність, яка не дозволяє боротися з небажаними спалахами ревнощів.
• Коли знову проявить себе напад ревнощів, потрібно зайняти сидяче положення і заспокоїтися. У цьому допоможе повноцінна тиша. У такому положенні потрібно посидіти кілька хвилин і зрозуміти: чи існує причина для ревнощів у реальності.

Як побороти недовіру до чоловіка після зради?

Деякі жінки не можуть на психологічному рівні пробачити своєму чоловікові зраду. Інша категорія може дати другий шанс. Однак почуття недовіри після зради ще деякий час здатне продовжувати існувати в сім'ї. Якщо є таке відчуття, слід зрозуміти: якщо чоловік після зради залишився з дружиною, значить, він її любить. Від емоційних обтяжень є спеціальні механізми. Це психологічний захист, в якій функцію предмета для самооборони виконує психіка.

Перший спосіб називається витісненням. Друга назва - забування ситуації. Всі неприємні ситуації потрібно перемістити в свою підсвідомість. Подібний механізм діє на автоматичному рівні. Якщо у жінки немає проблем з психікою, самозахист буде працювати автоматично. Другий спосіб називають раціоналізацією. Їм можна користуватися на свідомому рівні. Людина сама здатна перевести свої почуття і емоції в раціоналізм. Для цього слід сказати собі: «Якщо чоловік мені змінив і не пішов до іншої, значить, я йому не байдужа. Тому він мене любить ». Такий спосіб підійде людям, у яких добре розвинена ліва півкуля (технарям).

Потрібно навчитися довіряти своїй половинці навіть в тому випадку, якщо колись вона оступилася.

Жінка боїться повтору ситуації, а оточення диктує свої стереотипи: «Людина не змінюється», «зрадив раз, зрадить і двічі». Не можна піддаватися на такі провокації. Слухати можна тільки себе і своє серце. Своєму чоловікові потрібно вірити. Якщо він після того, як оступився, розкаявся в скоєному, слід оцінити такий вчинок. Мудра жінка простить і забуде. Подальші відносини повинні бути детально обговорені. Не можна просто так викинути дорогої людини зі свого життя, щоб потім постійно про це шкодувати. Другого шансу заслуговує кожен.

Як позбутися від ревнощів до минулого?

Знайомлячись з чоловіком, жінка починає переживати про те, що в минулому у нього були стосунки. Почуття страху від того, що у чоловіка могло бути раніше все краще, не дає можливості будувати відносини. Щоб прибрати непотрібні переживання, пов'язані з ревнощами до колишньої, потрібно подивитися на ситуацію з іншого боку. Так як у чоловіка раніше був досвід у відносинах, у нього є сформовані навички, які він хоче дарувати і демонструвати зараз.

Слід перебороти ревнощі і замінити її вдячністю до минулого, так як саме воно зробило чоловіка таким, яким він є зараз.

Також жінка може переживати про те, чи зумів забути її чоловік минулі відносини. Так як вона не в курсі, які стосунки складалися в минулому, мозок починає малювати різні картини. В даному випадку не слід розпитувати чоловіка про минуле, так як він переведе все на жарт. Згідно з практикою, такі питання починають задавати дами, які не до кінця впевнені в своєму виборі в серйозності намірів партнера.

Потрібно працювати над собою і піднімати самооцінку. Тоді вся невпевненість зникне, а жінка зможе довіряти своїй половинці.

Коли внутрішні конфлікти будуть вирішені, відносини вийдуть на новий рівень. Якщо чоловік вибрав жінку і знаходиться з нею поруч, вона для нього означає багато чого. Не слід жити минулим.

Як перестати ревнувати чоловіка до колишньої дружини?

Психологи радять не думати про те, які стосунки були між чоловіком з колишньою дружиною. Слід сфокусуватися на почуттях, які є в родині зараз. Подібне концентрування уваги допоможе направити думки в потрібне русло і поліпшити взаєморозуміння між партнерами. Це допоможе стати найзначнішою жінкою в житті свого чоловіка і допоможе йому забути своє минуле. Не потрібно турбуватися і шукати відповіді безглуздими запитаннями. Краще дарувати своєму партнеру любов, радісні моменти і свою жіночу енергію. Наповнюючи себе і його до країв, можна прибрати хвилювання і ревнощі, для яких не залишиться місця.

Поради психолога

психологи радять боротися з ревнощами наступними методами.

• Потрібно завжди пам'ятати про самоконтролі і не закочувати істерику без причини. Слід прибирати ревнощі з відносин поступово, опрацьовуючи кожну підозра, що виникає в голові.
• Необхідно стати для чоловіка кращої дружиною. У цьому допоможе прибирання в будинку, готування, налагодження затишку і виховання дітей. Важливо показати свої ключові якості берегині домашнього вогнища, які подобаються чоловікам.
• Якщо самостійно впоратися з нападами ревнощів немає можливості, можна записатися на прийом до психолога. Відгуки допоможуть вибрати потрібного фахівця за прийнятними розцінками. Відвідавши перший сеанс, можна зрозуміти, як рухатися далі.
• Потрібно почати стежити за своєю зовнішністю, щоб не витрачати час на стеження за чоловіком. Для цього підійдуть походи в спортивний зал, заняття йогою або танцями. Періодична зміна гардероба і способу допоможуть полюбити себе і відкинути негативні думки.
• Кожен день слід шукати в поведінці чоловіка позитивні пункти. Пошук приємного в повсякденних дрібницях допоможе інакше подивитися на свого партнера.

Поради від психолога про те, як перестати ревнувати чоловіка, дивіться у відео нижче.