Виды антицеллюлитного массажа: особенности и противопоказания
Массаж в комплексной терапии с занятиями спортом и при правильном питании способен оказать поистине чудотворное действие. Ваша кожа станет гладкой, упругой и красивой, без бугорков, ямочек и «апельсиновой корки».
Основные разновидности
Ручной антицеллюлитный
Этот вид массажа осуществляется путем воздействия руками на проблемные зоны и глубокой их проработки при помощи рук. Используются медленные разминания, захватывания и постепенное отпускание участков кожи, пошлепывания и пощипывания. Такой массаж необходимо проводить, предварительно смазав кожу антицеллюлитным массажным маслом или кремом.
Баночный антицеллюлитный
Такой массаж можно проводить дома, преимущества его в том, что сделать его вполне можно самой. Тело предварительно необходимо смазать любым антицеллюлитным, разогревающим или просто питательным кремом. Если у вас пластиковая банка, то ее следует сжать в руке и «приклеить» на кожу, после чего отпустить. Банка присосется к телу, далее необходимо медленно водить по часовой стрелке или прямыми линиями. Под банкой создается вакуум, который способствует проработке глубоких слоев, разминая жировые отложения.
Аппаратный антицеллюлитный
Такой массаж можно проводить как в домашних условиях при помощи специальных массажеров, воздействуя на проблемные зоны, так и обратившись в салон, специализирующийся на подобных процедурах;
Подводный антицеллюлитный
Сама процедура подводного антицеллюлитного массажа проводится в специально для этого предназначенной гидромассажной ванне. Это ванна со встроенными отверстиями для подачи воды тугими струями, которые воздействуют на контуры тела. Инструктор, проводящий процедуру, также воздействует на проблемные участки напором воды из специального шланга. Он проделывает кругообразные и поглаживающие движения струей воды. Такая процедура не только помогает справиться с целлюлитом, улучшить контуры тела, сделать кожу эластичной, но и расслабиться, снять стресс.
Периодичность и противопоказания
Любой антицеллюлитный массаж лучше всего проводить курсами по 15-20 процедур. Перерыв между курсами массажа — не менее трех месяцев. Как и у любой процедуры воздействия на тело, у антицеллюлитного массажа есть свои абсолютные и относительные противопоказания.
Абсолютные:
- открытые раны и язвы;
- тромбоз;
- туберкулез;
- гангрена;
- острая сердечная недостаточность;
- высокая температура, грипп и другие тяжелые заболевания.
Относительные:
- беременность (не следует делать любой антицеллюлитный массаж на животе и аппаратный или подводный на любых участках тела во время беременности);
- аллергические реакции (не следует делать массаж с применением средств, вызывающих аллергические реакции);
- кормление грудью (не рекомендуется в этот период применять средства для массажа, антицеллюлитые крема с отдушками, эфирные масла из-за опасности проникновения их в грудное молоко).
Не забудьте, что любые виды антицеллюлитного массажа будут наиболее эффективны при здоровом питании, занятиях спортом, соблюдении водно-солевого баланса. Но самое главное — это положительный настрой!
