Топ 7 эффективных советов для омоложения лица и тела

Бывало у вас такое – смотришь какой-нибудь концерт по телевизору и удивляешься. Как певице, которой уже давно перевалило за пятьдесят, выглядеть максимум на тридцать? Это же просто фантастика какая-то.

Сейчас мы вас удивим еще больше – для того, чтобы хорошо выглядеть совершенно не обязательно ходить по супердорогим салонам. Потрясающего результата в вопросе омоложения легко может достичь каждая из нас. Давайте попробуем разобраться, каким образом это возможно.

Омоложение в домашних условиях от голливудских звезд

• Правильное питание. Слышали выражение, что красота идет изнутри? Так оно и есть. Питаться нужно своевременно, небольшими порциями и полезную еду;
• Физическая активность. Регулярные прогулки на свежем воздухе и активные занятия спортом неотъемлемая часть процесса омоложения и бодрости духа;
• Регулярность.Запомните раз и навсегда – уход за кожей должен быть регулярным. Только тогда можно рассчитывать на стойкий эффект;
• Правильный подбор методики. Никогда не оглядывайтесь на подруг или коллег. Если какое-то средство для ухода подошло им, то совершенно не обязательно оно же будет эффективным для вас. Следуйте только рекомендации профессионального косметолога.

Простые советы для омоложения лица

Раннее увядание кожи связано не только с возрастными изменениями. Немаловажную роль в этом вопросе играют следующие факторы:

• Постоянные недосыпания и нарушение режима сна и отдыха;
• Несбалансированное питание;
• Недостаток витамин и микроэлементов в организме;
• Курение;
• Употребление большого количества алкогольных напитков;
• Злоупотребление декоративной косметикой, особенно некачественной;
• Недостаточное очищение кожи.

Поэтому совет для всех – не спешите прибегать к пластическим операциям или ботоксу. Для начала наведите порядок в своем образе жизни, и вы увидите, каким чудесным образом вы преобразитесь внешне.

Советы против старения

Возьмите за правило, что ежедневный сон должен быть не менее 8-ми часов. При этом подъем и отбой в одно и то же время. Для организма это особенно важно. Поэтому при соблюдении этого несложного правила в течение недели, вы уже ощутите заметные улучшения в своем самочувствии. У вас заметно прибавиться сил и энергии, да и настроение будет на высоте. Питание должно быть регулярным. В течение дня у вас должно быть пять приемов пищи. Важно, чтобы порции были небольшие, а рацион – разнообразный, с достаточным количеством белков и микроэлементов. Важно ограничить употребление крепких напитков и табака. Они отравляют организм, и негативно сказываются на коже. Она становится блеклой, землянистого оттенка с выраженными глубокими морщинами.

Исключите из рациона газированные напитки, особенно сладкие. А вот потребление чистой воды следует увеличить минимум до 2-х литров в день. Это поможет ускорить метаболизм и поспособствует выведению токсинов из организма. Впустите спорт или танцы в свою жизнь. Выполняйте упражнения с удовольствием, постепенно увеличивая нагрузку. Пересмотрите свой распорядок дня и найдите в нем как минимум полчаса на прогулки на свежем воздухе. Ходьба очень полезна для организма. Ограничьте время, проведенное на солнце. Его избыток отрицательно сказывается на состоянии кожи, пересушивает ее и ускоряет процесс увядания.

Выполнять выше изложенные рекомендации следует регулярно и с удовольствием. Жизнь станет намного лучше и счастливее, избавив лицо от отпечатка времени и негативных факторов. Улучшится не только кожа лица, но и общее состояние организма и здоровья. Ведь женщине столько лет, насколько она себя чувствует, а чувствовать после такого комплекса женщина будет себя намного моложе, и выглядеть соответственно.